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摘要：本文對我校大一、大二學(xué)生在羽毛球選修課運(yùn)動(dòng)中所造成的損傷進(jìn)行分析，損傷的主要原因是技術(shù)的掌握不佳、局部負(fù)荷過重、準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、身體素質(zhì)差。通過分析，提出相應(yīng)的預(yù)防對策，有助于減少在羽毛球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的損傷，提升高校羽毛球水平，為教師和學(xué)生在今后的體育教學(xué)、訓(xùn)練、課外活動(dòng)中更有效地防治運(yùn)動(dòng)損傷提供一定的參考。 關(guān)鍵詞：羽毛球；運(yùn)動(dòng)損傷；預(yù)防
目錄 摘要 Abstract 前言3 1我校學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀-4 2我校學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)主要損傷部位-4 2.1手腕關(guān)節(jié)損傷-5 2.2踝關(guān)節(jié)損傷-5 2.3肩袖損傷-5 2.4膝關(guān)節(jié)損傷-6 2.5腰肌扭傷-6 3我校學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的成因分析-6 3.1思想意識較為疏忽-6 3.2運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平欠缺-6 3.3運(yùn)動(dòng)量安排不合理-7 3.4場地設(shè)備、氣候條件影響-7 3.5運(yùn)動(dòng)后未能及時(shí)休息與睡眠-7 4損傷的特點(diǎn)與預(yù)防措施-7 4.1關(guān)注練習(xí)以及比賽中應(yīng)注意的事項(xiàng)-7 4.2提前教育，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全意識-8 4.3加強(qiáng)學(xué)生的基本技術(shù)和理論素質(zhì)的訓(xùn)練-8 4.4做好準(zhǔn)備活動(dòng)和放松練習(xí)-8 4.5做好場地優(yōu)化，規(guī)范裁判標(biāo)準(zhǔn)-8 結(jié)論-9 參考文獻(xiàn)-10 |
