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摘要:研究目的：當(dāng)今世界飛速發(fā)展，整體的經(jīng)濟(jì)水平已經(jīng)上升了很多。人們?yōu)榱俗非蠼?jīng)濟(jì)利益的同時，也會為自己的健康尋求幫助，許許多多的人便開始了到健身房鍛煉或者飯后進(jìn)行散步等運(yùn)動。隨之而來，人們因?yàn)檫\(yùn)動過程中的各種原因而產(chǎn)生了許多膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)疾病，如果要減少此類疾病的發(fā)生，首先我們需要提高平衡能力。肚皮舞運(yùn)動是一項(xiàng)全身參與，音樂節(jié)奏感很強(qiáng)的一種舞蹈運(yùn)動。本研究的實(shí)驗(yàn)對象是肚皮舞組和對照組，測試結(jié)果的變化則代表了影響能力的變化，更為肚皮舞與人平衡能力之間的關(guān)系提供了科學(xué)的理論依據(jù)。 研究方法：選取女大學(xué)生41人，隨機(jī)分配成兩個小組，其中肚皮舞組27人，對照組14人。對照組14人。這些女大學(xué)生在此次測試之前都沒有跳過肚皮舞，每個人的身體都處于良好的狀態(tài)，無傷病，并且在身材上面差距不是很大，測試后得到的數(shù)據(jù)用SPSS來進(jìn)行分析。 研究結(jié)果：1.實(shí)驗(yàn)前對所有受試者進(jìn)行靜態(tài)平衡能力的測試，所有的指標(biāo)都呈無顯著差異。 2.實(shí)驗(yàn)后肚皮舞組右足閉眼測試結(jié)果，有六項(xiàng)指標(biāo)具有非常顯著差異，僅有一項(xiàng)不具有顯著差異。實(shí)驗(yàn)后肚皮舞組左足閉眼測試結(jié)果，七項(xiàng)指標(biāo)均具有非常顯著差異。當(dāng)兩個組對比結(jié)果可以得出，右足閉眼測試，有五項(xiàng)指標(biāo)具有非常顯著差異，兩項(xiàng)無顯著差異。左足閉眼測試，兩項(xiàng)指標(biāo)沒有顯著差異，兩項(xiàng)具有顯著差異，三項(xiàng)具有非常顯著差異。 研究結(jié)論：通過五周的肚皮舞練習(xí)可以提高女大學(xué)生靜態(tài)平衡能力
關(guān)鍵詞： 女大學(xué)生 靜態(tài)平衡能力 肚皮舞
目錄 摘要 ABSTRACT 1 前 言-3 1.1選題依據(jù)-3 1.1.1肚皮舞的魅力-3 1.1.2肚皮舞運(yùn)動對平衡能力的影響-3 1.1.3平衡能力對女性的重要性-3 1.2選題意義-3 1.2.1研究肚皮舞的健身意義，推廣國內(nèi)發(fā)展-3 1.2.2指導(dǎo)青年女性選擇適合自己的健身運(yùn)動-4 2研究對象與方法-5 2.1研究對象-5 2.2研究方法-5 2.2.1文獻(xiàn)資料法-5 2.2.2測試法-5 2.2.2.1測試者基本條件：-5 2.2.2.2測試設(shè)備：-5 2.2.2.3靜態(tài)平衡能力測試過程：-5 2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法-6 3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果-6 3.1受試者實(shí)驗(yàn)前靜態(tài)平衡能力情況-6 3.2受試者實(shí)驗(yàn)后靜態(tài)平衡能力變化情況-6 3.2.1肚皮舞組實(shí)驗(yàn)后右足閉眼各指標(biāo)數(shù)據(jù)-6 3.2.2肚皮舞組實(shí)驗(yàn)后左足閉眼各指標(biāo)數(shù)據(jù)-6 3.3肚皮舞組與對照組實(shí)驗(yàn)后靜態(tài)平衡能力的變化情況-7 3.3.1肚皮舞組與對照組實(shí)驗(yàn)后右足閉眼各指標(biāo)數(shù)據(jù)-7 3.3.2肚皮舞組與對照組實(shí)驗(yàn)后左足閉眼各指標(biāo)數(shù)據(jù)-7 4 分析討論-8 4.1肚皮舞練習(xí)對靜態(tài)平衡能力的作用-8 4.2實(shí)驗(yàn)存在的問題與對未來的期望-9 5 結(jié) 論-10 6 參考文獻(xiàn)-11 7 致謝-12 |
