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內(nèi)容摘要：羽毛球步法是羽毛球運動基礎(chǔ)，在進行羽毛球運動訓(xùn)練進行一定要對步法技術(shù)進行訓(xùn)練。羽毛球最基本的訓(xùn)練就是對步法移動技術(shù)的訓(xùn)練。只有掌握好了步法移動訓(xùn)練才能讓運動員的擊球能夠準確，并且也才能保證擊球的手法正確。運動步法移動的關(guān)鍵技術(shù)是步法起動和移動以及回動等，只有把運動員的手法與步法進行結(jié)合訓(xùn)練，才能讓運動員掌握羽毛球運動的基本技術(shù)，使運動的隨機應(yīng)變能力在比賽中有所提高，本文主要是對羽毛球步法技術(shù)教學(xué)進行分析，根據(jù)羽毛球步法的針對性步驟性訓(xùn)練來提出策略，使羽毛球步法教學(xué)有所提高。 關(guān)鍵詞：羽毛球 步法 技術(shù) 教學(xué)
目錄 摘要 ABSTRACT 1 緒論1 1.1 研究背景1 1.2 選題目的和意義1 1.2.1 研究的目的1 1.2.2 研究的意義1 1.3 研究現(xiàn)狀1 1.4 研究方法2 1.4.1 文獻資料法2 1.4.2 訪談法2 1.4.3 綜合分析法2 2 羽毛球步法的分類2 2.1 羽毛球基本步法技術(shù)2 2.1.1 并步2 2.1.2 墊步2 2.1.3 跨步2 2.1.4 交叉步2 2.1.5 蹬跳步3 2.2 羽毛球綜合連貫步法技術(shù)3 2.2.1 上網(wǎng)步法3 2.2.2 后退步法3 3 羽毛球步法技術(shù)教學(xué)的要求3 3.1 步法技術(shù)的全面豐富性3 3.2 步法技術(shù)的靈活性3 3.3 步法技術(shù)的快速性3 3.4 步法技術(shù)的節(jié)奏性3 4 羽毛球步法技術(shù)教學(xué)中訓(xùn)練的作用及影響因素4 4.1 羽毛球步法技術(shù)教學(xué)中訓(xùn)練的作用4 4.1.1 羽毛球步法技術(shù)訓(xùn)練可以增強羽毛球競技能力4 4.1.2 羽毛球步法技術(shù)訓(xùn)練可以增強步法移動能力4 4.1.3 羽毛球步法技術(shù)訓(xùn)練可以預(yù)防羽毛球運動損傷4 4.2 羽毛球步法教學(xué)中的影響因素分析4 4.2.1 身體素質(zhì)4 4.2.2 平衡力和協(xié)調(diào)性4 5 羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練方法及注意的問題4 5.1 羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練方法4 5.1.1 運動員站位及其步伐等方面的教學(xué)4 5.1.2 起動與回位方面的教學(xué)4 5.1.3 羽毛球教學(xué)中的單一步法教學(xué)5 5.1.4 羽毛球教學(xué)中的組合步法教學(xué)5 5.1.5 固定移動路線的步法教學(xué)5 5.1.6 不固定移動路線步法教學(xué)5 5.1.7 提高對羽毛球站位姿勢的視度5 5.1.8 重視對羽毛球步法起動的技巧掌握5 5.1.9 重視對手法及步法的綜合把握與運用6 5.2 步法訓(xùn)練中應(yīng)注意的幾個方面6 5.2.1 準備姿勢的合理性6 5.2.2 回動至中心的靈活性6 5.2.3 步法起動及回動的節(jié)奏性6 5.2.4 要特別注意和重視回動的技巧6 5.2.5 注意起動的技巧6 5.2.6 注意步法的小調(diào)整技巧6 6 結(jié)論與建議6 6.1 結(jié)論6 6.2 建議7 參考文獻7 |
