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摘要：在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中投籃是主要的進(jìn)攻技術(shù)，也是籃球運(yùn)動(dòng)的核心技術(shù)。在籃球比賽中是得分的唯一手段，一切技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的目的都是為了能創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì),較高的投籃命中率是取得比賽勝利的重要保證。本文通過(guò)查閱大量文獻(xiàn)資料和錄像觀察分析法從籃球比賽中影響投籃命中率的心理因素，技術(shù)因素，投籃時(shí)機(jī)因素，身體素質(zhì)等因素進(jìn)行研究探討和分析，有針對(duì)性地對(duì)在籃球比賽中影響投籃命中率的因素提出了調(diào)控的方法，其目的是提高籃球比賽中的投籃命中率給教練員和運(yùn)動(dòng)員提供參考。
關(guān)鍵詞：籃球 投籃 命中率
目錄 摘要 ABSTRACT 1 前言-1 2 研究方法-1 3 分析與討論-1 3.1 影響投籃命中率的因素-1 3.1.1 影響投籃命中率的技術(shù)因素-1 3.1.1.1 持球-2 3.1.1.2 投籃準(zhǔn)備姿勢(shì)-2 3.1.1.3 投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)-2 3.1.1.4 籃球的旋轉(zhuǎn)-2 3.1.1.5 投籃出手動(dòng)作-3 3.1.2影響投籃命中率的投籃時(shí)機(jī)因素-3 3.1.3影響投籃命中率的心理因素-4 3.1.4影響投籃命中率的身體素質(zhì)因素-5 3.2 提高在籃球比賽中投籃命中率的對(duì)策-6 3.2.1加強(qiáng)規(guī)范投籃動(dòng)作的練習(xí)-6 3.2.2 選擇良好的投籃時(shí)機(jī)-7 3.2.3 強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心-7 3.2.4 加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練-8 3.2.5 加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練-8 4 優(yōu)化訓(xùn)練方法提高投籃命中率-8 4.1 限時(shí)變位傳接球訓(xùn)練-8 4.2 定位球投籃訓(xùn)練-8 4.3 限時(shí)定位球投籃訓(xùn)練-9 4.4 實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練法-9 5 結(jié)論與建議-9 5.1 結(jié)論-9 5.2 建議-10 參考文獻(xiàn)-10 致謝-11 |
