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摘要：健身氣功是以增進身心健康為目的；以較為緩和的形體活動為基礎(chǔ)，身心狀態(tài)趨向于調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合一，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久歷史文化的重要組成部分。習(xí)練健身氣功對于增強人的心理素質(zhì)和身體機能，改善人的生理功能，提高人的生存質(zhì)量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨特的作用，作為中國的民族傳統(tǒng)體育鍛煉方法,為廣大人民群眾的身體健康做出了積極的貢獻。推廣健身氣功不僅是實施全民健身運動的重要舉措,而且對維護社會穩(wěn)定也有積極影響。本文主要運用文獻資料法，訪談法，邏輯分析法等研究方法，研究健身氣功其所體現(xiàn)的養(yǎng)身價值及健身氣功在現(xiàn)在的時代需求。通過分析得出：健身氣功有著深厚的文化底蘊和悠久的歷史,作為一種專門獨特的養(yǎng)生方法,在我國一直有著非常重要的地位。隨著社會不斷的發(fā)展和進步,人們對健康的需求也隨著時代的進步不斷提高，而健身氣功所具有的養(yǎng)身，養(yǎng)心，文化傳承等多方面的價值也越來越體現(xiàn)出來，由于健身氣功的動作簡單、形式多樣、養(yǎng)身價值顯著等優(yōu)點,使得其在今日有著越來越廣泛的群眾基礎(chǔ)，也越來越被人們所喜愛。而且現(xiàn)代社會每個人的各方面的壓力越來越大，因為各種壓力帶來的負(fù)面情緒也給人們的健康和生活帶來了很大的影響，所以提高自我的情緒控制力就顯得很重要，而由于健身氣功的練習(xí)方式和其所擁有的養(yǎng)身價值，給予習(xí)練健身氣功者很好的解決了這些問題，也很好的體現(xiàn)了健身氣功的時代需求。
關(guān)鍵詞：健身氣功；養(yǎng)身價值；時代需求
目錄 摘要 Abstract 前言1 1 研究對象與方法1 1.1 研究對象1 1.2 研究方法1 2 結(jié)果與分析2 2.1 健身氣功養(yǎng)身價值2 2.1.1 健身養(yǎng)身的功能價值2 2.1.2 緩解心理壓力的功能價值2 2.1.3提高智能水平的功能價值3 2.1.4 豐富大眾的娛樂運動健身方式3 2.1.5健身氣功的健身價值在學(xué)校體育中的影響和作用4 2.2 健身氣功的時代需求4 2.2.1 全面發(fā)展環(huán)境下人們對體育養(yǎng)身的時代需求4 2.2.2利于經(jīng)濟發(fā)展和緩解社會老齡化問題的時代需求4 2.2.3繼承和弘揚傳統(tǒng)文化的時代需求5 3 結(jié)論與建議6 3.1 結(jié)論.6 3.2 建議.6 參考文獻7 |
