需要金幣： 1000 個(gè)金幣 |
資料包括：完整論文 |  |
 |
| 轉(zhuǎn)換比率：金額 X 10=金幣數(shù)量， 例100元=1000金幣 | 論文字?jǐn)?shù)：6573 |  | |
| 折扣與優(yōu)惠：團(tuán)購(gòu)最低可5折優(yōu)惠 - 了解詳情 | 論文格式：Word格式(*.doc) |  |
內(nèi)容摘要：現(xiàn)代社會(huì)健身健美運(yùn)動(dòng)已經(jīng)深受大學(xué)生的喜愛，已然在高校興然而起，并且開展了專項(xiàng)課程和選修課程，但是大部分人就訓(xùn)練方法方面意識(shí)還很淺薄，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不完美，遇到瓶頸過不去等現(xiàn)象。為了加速我國(guó)全民健身發(fā)展的進(jìn)度。我們進(jìn)行這次超級(jí)組訓(xùn)練法的研究，以川師公體課的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，并采用分組實(shí)驗(yàn)對(duì)比法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行分組訓(xùn)練，最后得出結(jié)論，超級(jí)組訓(xùn)練法對(duì)肌肉圍度的影響還是很顯著的。 關(guān)鍵詞：超級(jí)組 健身 肌肉圍度
目錄 摘要 ABSTRACT 引言 4 1、超級(jí)組在大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)中的影響5 1.1 超級(jí)組訓(xùn)練法的概念5 1.2 超級(jí)組訓(xùn)練法在健身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中的重要性5 1.3 超級(jí)組訓(xùn)練法的訓(xùn)練特點(diǎn)6 2、健身運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制7 2.1決定肌肉圍度大小的生物力學(xué)基礎(chǔ) 7 2.2生理學(xué)分析 8 3、超級(jí)組的訓(xùn)練8 3.1訓(xùn)練準(zhǔn)備 8 3.2手臂訓(xùn)練練到的主要肌肉 8 3.3手臂訓(xùn)練計(jì)劃 9 4、手臂訓(xùn)練的要求 12 4.1手臂練習(xí)的生物力學(xué)分析12 4.2訓(xùn)練過程注意的事項(xiàng)12 5、 肌肉圍度的測(cè)量方法13 6、 分組對(duì)比試驗(yàn)與數(shù)據(jù)分析13 6.1分組實(shí)驗(yàn)情況說明 13 6.2數(shù)據(jù)對(duì)比分析 13 7、總結(jié)14 參考文獻(xiàn) 14 后記 15 致謝 15 |
