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摘要：大學(xué)生作為社會未來的棟梁肩負(fù)著建設(shè)國家的重任，為了完成這個任務(wù)，必須擁有良好的身體與健康的心態(tài)。 如果沒有高質(zhì)量的睡眠，這些將無從談起。當(dāng)前大學(xué)生的睡眠質(zhì)量存在嚴(yán)重問題，而大學(xué)生課余時間進(jìn)行體育鍛煉對大學(xué)生的睡眠質(zhì)量有明顯的改善。本文意在探究大學(xué)生平日的身體活動強(qiáng)度與睡眠質(zhì)量之間存在的聯(lián)系和影響。本次的研究對象是川師的全體學(xué)生，這樣更具有針對性，也更好操作。通過調(diào)查，我們將會對全校的大學(xué)生的睡眠質(zhì)量和身體活動進(jìn)行記錄與估量。 本文章采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等科學(xué)方法對四川師范大學(xué)在校大學(xué)生的體育鍛煉情況以及睡眠質(zhì)量問題進(jìn)行調(diào)查。睡眠質(zhì)量問題是影響大學(xué)生身心發(fā)展的重要因素。該調(diào)查可以了解大學(xué)生體育鍛煉情況，和睡眠質(zhì)量兩者之間的關(guān)系，指導(dǎo)大學(xué)生健康鍛煉，提高睡眠質(zhì)量。 關(guān)鍵詞：大學(xué)生；睡眠質(zhì)量；體育鍛煉
目錄 摘要 Abstract 前言 1 1.對象與方法2 1.1文獻(xiàn)資料法2 1.2問卷調(diào)查法2 1.2.1調(diào)查研究對象與方法2 1.2.2調(diào)查工具選擇2 1.2.3調(diào)查課程2 1.3數(shù)據(jù)處理3 2.結(jié)果與分析3 2.1大學(xué)生睡眠質(zhì)量基本情況3 2.2各年級大學(xué)生睡眠質(zhì)量及原因情況調(diào)查4 2.3各年級大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查 5 2.4大學(xué)生體育鍛煉對睡眠質(zhì)量的影響調(diào)查 5 3.結(jié)論與建議10 3.1 結(jié)論10 3.2 建議10 參考文獻(xiàn)11 附錄 12 |
