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內(nèi)容摘要：彈跳力是對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常重要的身體素質(zhì)，優(yōu)良的彈跳力是決定籃球運(yùn)動(dòng)員掙搶籃板球,扣籃,蓋帽等技術(shù)質(zhì)量的決定性因素,而且現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)高強(qiáng)度，高速度，高對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)。因此，擁有良好的彈跳力是取得比賽勝利不可或缺的因素，是取得比賽最后勝利的關(guān)鍵。本文主要通過(guò)對(duì)比試驗(yàn)與數(shù)據(jù)分析，探討深蹲訓(xùn)練對(duì)彈跳力的影響。并結(jié)合多種訓(xùn)練方法，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)等方面的研究成果,結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),分析研究深蹲訓(xùn)練對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力的影響。通過(guò)深蹲訓(xùn)練后，籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力應(yīng)該會(huì)有一個(gè)顯著地提高。通過(guò)本次的實(shí)驗(yàn)，更好的了解該如何提高運(yùn)動(dòng)員的彈跳力，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的彈跳力有著不錯(cuò)的指導(dǎo)意義。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生， 彈跳力， 籃球運(yùn)動(dòng)， 深蹲訓(xùn)練
目錄 摘要 Abstract 引 言5 1 彈跳力在籃球運(yùn)動(dòng)中的分析 7 1.1彈跳力的概念 7 1.2彈跳力在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性 7 1.3大學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳特點(diǎn) 7. 2 大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員深蹲訓(xùn)練的主要內(nèi)容10 2.1深蹲練習(xí)練到的主要肌肉10 2.2深蹲的分類(lèi) 10 3 分組對(duì)比試驗(yàn)說(shuō)明11 3.1分組實(shí)驗(yàn)情況說(shuō)明 11 3.2分組注意事項(xiàng)說(shuō)明 11 4 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員深蹲訓(xùn)練的計(jì)劃制定11 5 彈跳力訓(xùn)練成果的評(píng)估方法12 6 數(shù)據(jù)對(duì)比分析說(shuō)明12 7 總結(jié)15 參考文獻(xiàn)17 |
